قرع ثعبان هندي 500 جم وزن تقريبي

احصل على قرع الثعبان الطازج من اللولو المغذي لزيادة الفوائد الصحية العامة لنظامك الغذائي. يعتبر قرع الثعبان مصدرًا جيدًا لفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ب 6 والكالسيوم. يساعد فيتامين ج على تقوية جهاز المناعة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. فيتامين أ مهم للحفاظ على الرؤية الجيدة والتكاثر والجهاز المناعي. فيتامين (هـ) ضروري لصحة الجلد ومظهره الجيد. تساعد نسبة الألياف الغذائية العالية الموجودة في قرع الثعبان المغذي في سهولة الهضم وتسهيل إنقاص الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام قرع الثعبان لعمل الكاري والعديد من مستحضرات الطعام الأخرى

الفوائد

• يساعد في إنقاص الوزن ويقلل من آثار مرض السكر
• يزيل السموم من الجسم ويمنع القشرة
• تحسين صحة الأسنان والعظام
• قد يجد الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين أنه بديل مفيد لأنه خالٍ من الغلوتين
• الفيتامينات مثل الريبوفلافين وحمض البانتوثنيك ، وكذلك المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والمنغنيز والفوسفور والزنك ، كلها موجودة بكميات قليلة في قرع الثعبان
• يحتوي قرع الأفعى على الألياف التي تساعد على الهضم ، وتعالج مرض السكر وتزيل السموم من الجسم ، ويخفض مستويات الكوليسترول
• يساعد في الحفاظ على صحة القلب والكبد

التخزين والاستخدامات

• التخزين في الثلاجة
• شائع استخدام قرع الثعبان في اليخنة والشوربات الهندية التقليدية
• أضف قرع الثعبان المفروم والطماطم والفلفل لعمل سلطة مغذية
• المخللات أيضا معها
• يينغ ثعبان القرع مع العدس الأسود وأوراق الكاري والفلفل الأحمر ينتج قرع الثعبان البورى

حقيقة مثيرة للاهتمام

البوتاسيوم وفير في بذور القرع الأفعى إنه عنصر حاسم في الحفاظ على توازن الإلكتروليت