جوز عين الجمل امريكي 500 جم وزن تقريبي

الجوز الأمريكي العادي من لولو هو ما تحتاجه للحفاظ على نشاطك لساعات طويلة. يحتوي هذا الجوز بالكثير من السعرات الحرارية التي يوفر لك الطاقة الل قرمشة لساعات طويلة من العمل. كما أنه يحتوي على كميات عالية من البروتين والكربوهيدرات والألياف والدهون. ومع ذلك ، يعد هذا الجوز مصدر غني من النحاس وحمض الفوليك والفوسفور وفيتامين ب ٦ والمنغنيز وفيتامين هـ. يمكنك إضافة الجوز إلى وجبة الصباح من الحبوب أو تناوله مع بعض القهوة لبدء يومك بنشاط. وأيضًا يمكنك تناول حفنة من الجوز كوجبة خفيفة بعد الظهر.