توت أزرق جنوب أفريقي 125 جم

قم بتنشيط نفسك بإضافة التوت الازرق من اللولو إلى نظامك الغذائي اليومي. إنه أحد أفضل المصادر الطبيعية لمضادات الأكسدة القوية. كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات. باستخدام المعرفة الزراعية الدقيقة وتقنيات الزراعة المختبرة ، يتم جمع هذه التوت بشكل انتقائي لجودته وقوامه الاستثنائي بعد زراعته في أفضل الظروف. يمكن استهلاكه كما هو أو دمجه في العديد من الأطباق الأخرى.

فوائد

• يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة القوية مثل الأنثوسيانين والكيرسيتين والميريسيتين.
• التوت الأزرق غني بفيتامين ك 1 وفيتامين سي والمنغنيز.
• كما أنها مصدر جيد للألياف الغذائية والكربوهيدرات.

التخزين والاستخدامات

• احفظه في الثلاجة.
• يمكن أن يؤكل نيئ أو مع الفطائر ودقيق الشوفان وما إلى ذلك.
• يمكن دمجه في الحلويات مثل الكعك والسلطات.
• يمكن مزجه لعمل العصائر مع اللبن أو الزبادي.

حقيقة مثيرة للاهتمام

في دراسة استقصائية لأكثر من 40 من الفواكه والخضروات الطازجة ، احتل التوت الازرق البري المرتبة الأولى في الفوائد الصحية المضادة للأكسدة.